Hacia la fluidez: Control-Coordinación

Sofía Fernández

En esta clase realizaremos la secuencia completa de Pilates de nivel intermedio. Antes de enfrentarte a estos ejercicios es imprescindible una buena práctica que te asegure de haber asimilado tanto los principios básicos del movimiento como ser capaz de realizar cómodamente la secuencia que te proponemos de nivel básico. Si ya has conseguido un centro fuerte, estable y flexible, es el momento de avanzar, atrévete con este programa en el que trabajarás todo el cuerpo intensamente. El objetivo principal de esta clase es desarrollar el control de movimiento, la coordinación y la fluidez.

Props: Esterilla o mat