Respiración y movimiento
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Durante esta clase que combina hatha yoga y pranayama, aprenderás a respirar profundamente y a practicar la respiración yóguica completa.
Descubre técnicas como el nadi sodhan, para equilibrar la energía, y la respiración ujjay, para cultivar la calma mental. Aprende a contar rítmicamente con cuadrados y a explorar el poder de la respiración en diferentes momentos. Al final de la sesión, disfruta de una relajación total a través de shavasana y yoga nidra, para experimentar una profunda tranquilidad y revitalización.
Props: bloques de yoga
Profesor:
Camila Healing
Idiomas del audio:
Español
Subtítulos:
Español
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