Saltos, Arcos, y el Espagat

Grace Cuddy

Embárcate en este flow integral dinámico que comienza en la esterilla y te reta a explorar todo tu cuerpo y mente. Iniciamos con una base sólida en la esterilla, avanzamos a cuadrupedia y luego nos elevamos de pie con un flow vibrante que incorpora saltos, arcos y el espagat. Enfrenta desafíos con posturas Hanumanasana y una variación del medio camello, mientras fortaleces tu cuerpo y agudizas tu enfoque mental. Cada movimiento está diseñado para liberar tensiones, fomentar la concentración y elevar tu energía. Cerramos con Shavasana que no solo renueva tu cuerpo, sino que también equilibra tu mente, dejándote en paz y centrado.

Props: 2 bloques, manta