Activa tus Hombros
Únete a Andrea Marcum en esta clase terapéutica de hombros intermedia/avanzada. Muchos tienden a ser muy ambiciosos al principio de esta clase, y a la mitad se dan cuenta de que son incapaces de terminarla. Para que esto no te ocurra, te recomendamos el uso del cinturón. Re-cuerda que estás realizando una terapia, no una tortura. No te dejes engañar por la aparente sim-plicidad de estos movimientos, porque en realidad son demoledores. Escucha lo que te dice tu cintura escapular y si necesitas tomar un descanso, hazlo. El dolor sordo y el dolor agudo son indicadores muy diferentes. El dolor sordo es lo que el Sr. Iyen-gar llama "dolor bueno”, y nos indica que las cosas cambian cuidadosamente. Sin embargo, el dolor agudo es nuestro cuerpo enviando alertas, pidiéndonos que paremos antes de lesionarnos. Música de Temmy Lewis y Logical Drift.
Elementos: cinturones y bloques.