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La ciencia del sueño
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Información del video
Bienvenido a la lección cinco, donde continuarás tu exploración de los ritmos circadianos.
En esta lección: ✓ Aprenderás la ciencia que hay detrás de los ritmos circadianos para profundizar en su comprensión. ✓ Aplicarás estrategias para maximizar la calidad de tu sueño y mejorar tu bienestar general. ✓ Dominarás el arte de cultivar una práctica del sueño constante y eficaz.
No dudes en volver a visitar esta lección para asimilar el material más a fondo.
Juego en casa:
- Sigue controlando tus progresos en el sueño.
- Toma nota de cualquier idea obtenida en esta lección.
Idiomas del audio:
Inglés,
Español
Subtítulos:
Inglés
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