Guillaume Body Lawson
Formé au Centre International de Yoga Sivananda Vedanta en Inde du Nord, Guillaume est coach/formateur en management et enseigne le yoga.
À partir d’une longue pratique sportive, 10 années de management au sein d’entreprises innovantes et l’étude du hatha yoga, Guillaume a développé une méthodologie d’accompagnement personnel et professionnel, le Hatha Management.
Elle vise à outiller physique et mental pour construire une vie apaisée au sein d’une société dont le fonctionnement, ses besoins sociaux, professionnels et personnels, nous poussent à la gestion perpétuelle de dysfonctionnements. Dans celle-ci, les outils du coaching permettent d’identifier les ressources comportementales nécessaires, le yoga les enracine physiquement pour les pérenniser et les approfondir avec le temps.
Chaque séance est l’occasion de renforcer :
- Son cercle vertueux. Il permet de modérer sa vie et son comportement, d’acquérir de la sérénité, un recul sur soi et sur les autres.
- La maîtrise du mental. L’effort dans le calme.
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15 Cours trouvés
Guillaume Body Lawson
Retrouver du focus sur la pause déjeuner
La pause à la mi-journée pour maximiser sa concentration et sa capacité à être en relation avec l'autre toute l'après-midi.
Guillaume Body Lawson
Calmer le mental
Une pratique Hatha pour se décharger et trouver de l'apaisement pour reprendre ses activités.
Guillaume Body Lawson
Dévérouiller le haut du corps
Réduire les tensions dans le haut du corps et débloquer les épaules. Un travail spécifique sur les omoplates, les épaules, les trapèzes et la nuque.
Guillaume Body Lawson
S'ouvrir au sommeil
Calmer le corps et le mental pour se mettre en condition pour dormir.
Guillaume Body Lawson
Réveil du corps
Réveillez votre corps en douceur. Pratiquez ce flow léger pour (re)démarrer et détendre le corps pour sortir des raideurs de la nuit.
Guillaume Body Lawson
S'ancrer pour la journée
Débuter sa journée avec une pratique énergisante pour renouer le contact avec le corps et s'ancrer pour la journée. Puissance et stabilité pour faire face à la charge de sa vie professionnelle
Guillaume Body Lawson
Un hatha flow d'une heure
Un enchaînement de postures maintenues pendant 5 à 10 respirations qui permet un travail complet de l'ensemble des muscles. Observez comment votre corps et mental réagissent, et maintenez une respiration régulière.
Guillaume Body Lawson
Full Hatha flow pour les plus motivés !
Si vous vous sentez bien motivés aujourd’hui, ce Hatha flow complet repoussera vos limites tout en créant de l’espace dans tout le corps.
Guillaume Body Lawson
Apprendre à se tenir droit
Tout commence par une bonne posture debout, Tadasana, la posture de la montagne ! Grâce à des exercices de gainage en planche et debout, apprenez à prendre soin de vos lombaires et à vous tenir droit.
Guillaume Body Lawson
Dénouer les tensions du cou et du dos
Selon votre posture, certaines contractions peuvent s’installer dans le corps. Libérez vos tensions du matin au niveau des épaules, des omoplates, de la nuque et du bas du dos, grâce à ces courts exercices.
Guillaume Body Lawson
S'initier à la posture sur la tête
ATTENTION : cette pratique est seulement pour les yogis avancés. Sirsasana est l’une des postures les plus importantes du yoga. Pratiquez-la grâce cette courte vidéo. Attention, la posture sur la tête ne convient pas aux personnes ayant des douleurs cervicales et est fortement déconseillée aux débutants.
Guillaume Body Lawson
Réveil en douceur avec le Hatha
Apprenez à vous réveiller en douceur grâce à cette courte séance de Hatha yoga apaisante. Elle vous permettra de démarrer la journée en pleine forme !
Guillaume Body Lawson
Flow avancé
Séance de Vinyasa flow dynamique pour élèves avisés. Dans cette pratique, ne cherchez pas à reproduire à tout prix les postures, mais à comprendre leurs intentions et trouver les petites adaptations qui les rendent justes pour vous. Allez là où vous pouvez !
Guillaume Body Lawson
Flow fluide
Séance de Hatha yoga tous niveaux qui propose un ensemble de postures insérées dans un flow et tenues pendant 5 à 10 respirations. Sortez du jugement et de la compétition et observez ce qui se joue dans votre respiration, régulière et silencieuse, dans votre mental et vos émotions.
Guillaume Body Lawson
Debout là-dedans !
Séance de yoga flow complète qui commence par une relaxation et nous entraîne dans une pratique toute en souplesse en endurance.
Profitez de l'essai offert pour visionner tous les cours
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