Kognitions-Booster 2
Petros Haffenrichter
Saisissez votre adresse e-mail pour commencer votre essai.
In dieser Übung geht es um Gegenwärtigkeit und Achtsamkeit. Durch die Kapalabhati-Atmung lenkst du den Atem gezielt und bewusst, und überträgst diesen Fokus auf andere Aspekte des Lebens.
Hilfsmittel: Decke oder Block (optional)
Bitte beachte: Diese Übung ist NICHT für Schwangere oder Personen mit Blutgefäßerkrankungen oder hohem Blutdruck geeignet.
Enseignant:
Petros Haffenrichter
Saisissez votre adresse e-mail pour commencer votre essai.
✕