Pausetaste: Sinke in die Entspannung
Katrin Knauth
Enter your email to start your free trial.
Kleine Einheiten regelmäßig praktiziert können einen großen Einfluss auf unsere Stimmung und den Verlauf unseres Tages haben. Diese schlichte Yin-Sequenz eignet sich perfekt, um in deinem Tag die Pausetaste zu drücken. Öffne genüßlich deinen Brustkorb, oberen und unteren Rücken, und deine Hüften, in dem du in diese simplen Twist-Posen hineinsinkst, und spürst, wie der Stress von dir abfällt.
Hilfsmittel: keine
Teacher:
Katrin Knauth
Enter your email to start your free trial.
✕