Tonifica glúteos y estabiliza cadera
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En esta clase de pilates online haremos la progresión en el ejercicio de “Puente de hombros”. Exploraremos todas las posibilidades que encierra una de las partes del cuerpo más potentes y más involucrada en una correcta higiene postural: los glúteos. Desarrollaremos un buen tono muscular en el cinturón pélvico y en las nalgas.
Props: Esterilla o mat
Anfitrión:
Olga Castañeda
Idiomas del audio:
Español
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