Trabajo en cintura y cadera
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Tener una buena cintura y una buena cadera va mucho más allá de que nos queden bien los jeans. En esta clase desarrollaremos un excelente trabajo de los músculos abdominales oblicuos, aportando movilidad y resistencia a la articulación de la cadera. Sentiremos la fuerza de los glúteos y disociaremos el movimiento de nuestras piernas con la pelvis, que tantas lesiones crean en nuestra zona lumbar.
Props: Esterilla o mat
Profesor:
Karol Tamayo
Idiomas del audio:
Español
Subtítulos:
Español
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