Einflussbereiche der Epigenetik
In dieser Folge tauchst du in die faszinierende Welt der Epigenetik ein und lernst, wie du aktiv Einfluss auf deine Genexpression und Gesundheit nehmen kannst:
Die Psycho-Epigenetik zeigt, dass deine Gedanken, Gefühle und erlebte Traumata deine Genaktivität beeinflussen. Du erfährst, wie destruktive Glaubenssätze und emotionale Belastungen die Genregulation negativ beeinflussen können und wie du durch positive Gedanken deine Gesundheit fördern kannst. Zudem beleuchtet die transgenerationale Epigenetik, dass Umwelteinflüsse über Generationen vererbt werden, und du entdeckst, welche Muster aus deiner Familie du in dein Leben übernommen hast. Auch die Nutri-Epigenetik und Physio-Epigenetik werden behandelt, wobei du erfährst, wie Ernährung und Bewegung entscheidend für deine Epigenetik sind. Schließlich lernst du, wie wichtig ein unterstützendes soziales Umfeld ist, um deine Gene positiv zu regulieren und wie du diese Erkenntnisse für deine Gesundheit nutzen kannst.