Shake it Up

Name: Shake it Up
Duration: 10 min 59 s
Description: Enliven your whole body with this simple yet energizing practice. Begin with full body standing breath work before moving down to the mat for movements that stimulate the lower body and mobilize the spine.

11 mins

TV-PG Lehrer: Marla Waal

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Enliven your whole body with this simple yet energizing practice. Begin with full body standing breath work before moving down to the mat for movements that stimulate the lower body and mobilize the spine.

Props: blanket (optional)

Lehrer: Marla Waal

Audio-Sprachen: Englisch

Untertitel: Englisch

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