Activa tus multifidos
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En esta práctica se hará especial hincapié en el desarrollo de la fuerza de los ‘multifidos’: toda una red muscular muy profunda que rodea y sustenta nuestra columna vertebral haciendo,con un trabajo correcto, que podamos cambiar de manera óptima la estructura y alineación de nuestra espalda, abordando los desequilibrios estructurales subadyacentes en el cuerpo que conducen al dolor de espalda.
Props: Esterilla o mat , Banda elástica
Anfitrión:
Andrés García Mazo
Idiomas del audio:
Español
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