Descansa tu columna
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En esta práctica vamos a centrarnos sobre la movilidad de la columna vertebral, con el objetivo de lograr relajarla y alcanzar un profundo estado de bienestar corporal a nivel global. En nuestra espalda es dónde se acumulan las tensiones y de dónde surgen muchos problemas físicos derivados de una mala higiene postural, por lo que esta práctica puede resultar realmente beneficiosa si estamos pasando por un momento de mucha actividad.
Props: Bloques , Cinturón o cinta , Esterilla o mat , Mantas cobijas
Profesor:
Isabel Ward
Idiomas del audio:
Español
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