Dolencias cervicales: protege y cuida tu cuello
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La sesión de Pilates que te presentamos a continuación, facilitará y aliviará el exceso de activación de un cuello tenso y molesto, con ejercicios de pilates específicos para la región cervical.Entender la alineación de la columna y la correcta posición de la cabeza es clave para relajar la tensión cervical. Pero además existen otras estructuras alrededor que deben ser tenidas en cuenta ya que hay movimientos que en nuestro día a día no realizamos.
Props: Esterilla o mat
Profesor:
Manuel Alcázar
Idiomas del audio:
Español
Subtítulos:
Español
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