Calienta Manos y Antebrazos
Únete a Andrea Marcum en la segunda parte de su serie. Junto con nuestro centro energético, nues-tras raíces son una base esencial para la flotación. Nosotros utilizamos nuestras rodillas casi como un rodillo de espuma humano para comprender mejor nuestras manos y antebrazos, y sus músculos y conexiones nos ayudan a echar raíces. Este ejercicio fluido de Andrea Marcum nos ayuda a calentar las manos, antebrazos y el resto de nuestros músculos para realizar Mayurasana. Además, hay op-ciones de balanceo de brazos para hacernos una idea de hacia dónde nos dirigimos.
Indicaciones: las muñecas se volverán más fuertes con la práctica, pero escúchalas si te dicen que ne-cesitan un descanso. Esta práctica se desarrolla a un buen ritmo, y puede que necesites tomar descan-sos o sentarte para disfrutar de una experiencia más tranquila. Elemento: bloque