Refresca tu organismo
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En esta clase de pilates realizaremos una secuencia dinámica de tres ejercicios con el objetivo de refrescar el organismo cuando lo notamos pesado, cerrado y bloqueado. Los motivos pueden ser variados: estrés, recuperación de una lesión, ansiedad, cansancio...Verás que fácil es sentirse bien en pocos minutos, tan solo debes ser muy consciente de cómo tu respiración va guiando tus movimientos.
Props: Esterilla o mat
Anfitrión:
Irene Torres
Idiomas del audio:
Español
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