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      Relájate y Descansa

      Relájate y reduce tu actividad gracias esta práctica restaurativa creada para realizar al atar-decer, guiada por Danielle Mika Nagel. Concéntrate en liberar la tensión de tus caderas y crear espacio en todo tu cuerpo, haciendo especial hincapié en las áreas del cuello y hombros, facilitando así un sueño reparador. La clase terminará con una breve recapitu-lación guiada para liberar las experiencias del día. Contraindicaciones: Problemas en las muñecas y hombros. Gran parte de la práctica se desarrollará de rodillas, por lo que es importante tener precaución con ellas. Elementos: bloque y cojín Con música de Zamir Dhanji y Temmy Lewis.

      Idiomas del audio: Español, Inglés, Alemán, Francés
      Subtítulos: Inglés