Vinyasa de Primavera
Durante la primavera, -de marzo a mayo-, la naturaleza se funde y libera energía en las plantas, los árboles y los seres humanos. Es un momento importante para limpiarse y des-intoxicarse, realizar nuevas intenciones y plantar semillas para garantizar que esta energía vital se concentre en tus futuras cosechas, proyectos creativos y sueños. Según el Ayurveda, durante esta temporada el Dosha Kapha (compuesto por los elemen-tos Tierra y Agua) se mueve hacia la fase Pitta (compuesta por los elementos Fuego y Agua). Esta clase de Vinyasa primaveral incluye posturas de limpieza tradicionales para reducir la inflamación de los órganos digestivos y el abdomen, técnicas de respiración para limpiar los pulmones, torsiones para desintoxicar, y un intensivo trabajo en las partes interiores y exteriores de las piernas; lugar en el que los elementos de la tierra y el agua se podrían haber acumulado durante el largo invierno.