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      Torsiones tonificantes

      En esta práctica vamos a explorar las posturas de tosión. Este tipo de posturas comprimen los órganos abdominales y pélvicos, dándoles un mayor aporte sanguíneo. Además, tonifican la columna y sus terminaciones nerviosas, ayudan a aliviar dolores de espalda y de cabeza y disminuyen la rigidez en hombros y cuello.

      Props: Esterilla o mat , Mantas cobijas , Silla

      Profesor: Elena Ferraris
      Idiomas del audio: Español
      Subtítulos: Español