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      De Pies a Cabeza: Fortalecimiento y Equilibrio de Manos

      Vamos a darle la vuelta a nuestro cuerpo de pies a cabeza, literalmente, gracias a esta tonificante práctica guiada por Andrea Marcum. Esta es una secuencia divertida creada para esculpirte sóli-damente y ponerte en forma para el verano. La fuerza física también alimenta nuestro valor, de modo que realizaremos varias posturas invertidas mientras practicamos. Esta es una clase diseñada para desarrollar fuerza en la parte superior de tu cuerpo y no se propone reemplazar a una prácti-ca más completa.

      Contraindicaciones: Las inversiones no están indicadas para las personas con hipertensión y proble-mas de presión de ojos. Si tienes problemas de muñecas, codos y hombros, deberías realizar la clase con mucha precaución, realizar modificaciones y tomar descansos.

      Elementos: una pared y un bloque.

      Profesor: Andrea Marcum
      Idiomas del audio: Español, Inglés
      Subtítulos: Inglés