Ewa Zatorska
Originaire de Pologne, Ewa pratique le sport depuis toujours.
Elle se passionne d'abord pour la course à pieds 400m, qui nécéssite endurance et rapidité, avant de découvrir le Pilates.
La recherche de l'équilibre entre le corps et l'esprit est primordiale dans son enseignement. La recherche d'équilibre et de grâce se dégagent de ses cours et sont les notions fondamentales qu'elle cherche à transmettre à ses élèves.
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11 Cours trouvés
Ewa Zatorska
Pilates dynamique express
Cette séance de Pilates dynamique express vous propose un enchaînement complet et intense pour étudiants avancés !
Ewa Zatorska
Séance de Pilates pour la souplesse
Cette pratique complète de Pilates avancé travaille en profondeur pour approfondir la souplesse de votre corps.
Ewa Zatorska
Focus sur les abdos niveau II
Intense séquence de Pilates qui travaille en profondeur la sangle abdominale grâce à l’utilisation des mouvements de la famille des demi-boucles (« Roll up ») !
Ewa Zatorska
Focus fessiers et cuisses
Courte séance de Pilates idéale pour renforcer les cuisses et les fessiers en peu de temps !
Ewa Zatorska
Focus sur les abdos niveau I
Suivez cette dynamique séance de Pilates pour débutants qui vous fera travailler tant votre centre intérieur que votre esprit !
Ewa Zatorska
Enchaînement dynamique de Pilates
Retrouver votre centre intérieur avec la deuxième partie de cet enchaînement de Pilates dynamique et idéal pour les débutants.
Ewa Zatorska
Mouvements pompes et planches
Cette courte et intense séance de Pilates est focalisée sur le renforcement du haut du corps.
Ewa Zatorska
Pilates fortifiant
Courte séance complète et fortifiante de Pilates avancé, pour approfondir votre pratique corporelle et spirituelle.
Ewa Zatorska
Mouvements d'initiation au Pilates
Séance d’initiation au Pilates où vous apprendrez à la position neutre du bassin, une posture primordiale dans la pratique du Pilates.
Ewa Zatorska
Séance d'abdos "taille de guêpe"
Accordez-vous 10 minutes de pause pour un Pilates dynamique qui renforcera en profondeur votre sangle abdominale !
Ewa Zatorska
Tonification en position neutre
Le Pilates ne se pratique pas seulement au sol ! Cette courte séquence debout vous permettra de bien renforcer vos cuisses et vos fessiers.
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