Julie Asana

Au travers du yoga, j’ai pu découvrir non seulement la méditation et l’introspection mais aussi la compréhension de soi et celle des autres. Diplômée en yoga vinyasa et lotus flow, je vous invite dans mes cours à développer force et souplesse pour cultiver l'harmonie du corps et de l'esprit.

Inspirée par des transitions chorégraphiées, j’ai pour objectif de vous conduire à lâcher prise, de vous emmener dans une démarche d'introspection et de vous sensibiliser au “Pourquoi” de votre pratique. Selon moi, il n'y a pas de postures parfaites, mais plutôt des chemins, des possibilités que l'on choisit ou non d'explorer, indépendamment de notre niveau mais plutôt en fonction de notre feeling du jour. Avec humilité et bienveillance, je me fais forte de vous amener à vous positionner comme acteurs de votre pratique et vous aide à comprendre de l'intérieur ce qui est bon pour vous.

L’attitude la plus juste pour nous n’est pas toujours la plus facile à choisir et, portés par notre ego, nous aurions tendance à nous en éloigner - en en faisant “trop” ou “pas assez” - l’équilibre est parfois difficile à trouver. C’est pourquoi il est bon de pratiquer, et le yoga au-delà des postures physiques (asanas) nous enseigne une philosophie, une méthode et des techniques pour nous aider à trouver notre équilibre, à exprimer notre plein potentiel, à aligner le corps et l’esprit.