Séance de yoga vinyasa spéciale automne

Melina Meza

En ayurveda, l’automne est la saison du dosha Vata, composé de l’Air et de l’Éther, énergie toujours dans le mouvement. Bien que nécessaire à notre santé, Vata peut devenir chaotique de septembre à novembre, quand la nature se montre instable. Ce cours de Melina Meza compense Vata et l’automne en vous ancrant, en vous stabilisant et en vous réchauffant à l’aide de routines quotidiennes. Il accorde particulièrement d’attention aux jambes, au colon, aux poumons et aux os, qui peuvent être trop ou trop peu influencés par Vata à cette période de l’année.