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      Flow doux
      Adrien Matter

      Hatha
      2 - Moyen
      1 hr
      TV-PG

      Grâce à cet enchaînement de Hatha flow, libérez le bassin et le thorax pour soulager votre colonne vertébrale. L’attention portée au souffle et au centrage favorise à la fois l’enracinement et le lâcher-prise. Accessoire optionnel : deux briques ou livres.

      Enseignant: Adrien Matter
      Langues audio: Français
      30 minutes de bonheur Vidéo
      Elodie Prou
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 31 mins TV-PG
      Renforcement abdominal Vidéo
      Aurélie Dupé
      Hatha 2 - Moyen 38 mins TV-PG
      Combo salutation et centre Vidéo
      Julia Truffaut
      Vinyasa 2 - Moyen 21 mins TV-PG
      Pratique pour la joie Vidéo
      Elodie Prou
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 36 mins TV-PG
      Vinyasa au sol Vidéo
      Stéphanie Tourret-Sène
      Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 22 mins TV-PG
      S'étirer de bon matin Vidéo
      Julia Truffaut
      Vinyasa 1 - Débutant 20 mins TV-PG
      Pratique énergisante du matin Vidéo
      Alexia Michiels
      Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 14 mins TV-PG
      Nidra éclair spécial vitalité Vidéo
      15 mins TV-PG
      Posture de l'arbre inversé Vidéo
      Benoît Le Gourriérec
      Tutoriels 2 - Moyen 10 mins TV-PG
      Yoga doux Vidéo
      David Nakache
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 31 mins TV-PG
      Soulager les cervicales après une journée de travail Vidéo
      Aurélie Dupé
      Yoga sur chaise 1, 2 - Tous niveaux 9 mins TV-PG
      Étirement rapide Vidéo
      Clara Roberts-Oss
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 10 mins TV-PG
      Gentle Flow Vidéo
      Alexia Michiels
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 20 mins TV-PG
      Ouverture coeur et épaules Vidéo
      Clara Roberts-Oss
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 9 mins TV-PG
      Étirements doux pour le buste Vidéo
      Elodie Prou
      Yoga réparateur 1, 2 - Tous niveaux 5 mins TV-PG
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