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Grounded Practice for Anxiety
Lauren Verona

20 mins
TV-PG

Find peace and tranquility through alternate nostril breathing, gentle movement, soothing seated postures, grounded heart and hip openers, and supine twists, followed by a short meditation to restore balance and reduce feelings of anxiousness.

Props: none

Enseignant: Lauren Verona
Avec: Lauren Verona
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