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Relaxation nocturne
Isabelle Gelard

10 mins
TV-PG

Cette méditation vous guide à travers des exercices de relaxation pour vous aider à vous détendre en profondeur, à calmer votre esprit et à vous préparer à un sommeil paisible et réparateur.

Accessoire requis: 1 bolster

Enseignant: Isabelle Gelard
Langues audio: Français
Rituel du soir pour se calmer et bien dormir Vidéo
20 mins TV-PG
Méditation anti-stress Vidéo
7 mins TV-PG
Relaxation pour bien dormir Vidéo
10 mins TV-PG
Nidra éclair spécial vitalité Vidéo
15 mins TV-PG
Pause de gratitude : Cultiver la joie Vidéo
10 mins TV-PG
Se détendre avant de dormir Vidéo
Claire André
Vinyasa 1 - Débutant 15 mins TV-PG
Se connecter avec ses proches Vidéo
8 mins TV-PG
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