Spinal Awakening
Nichole Golden
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Stretch and strengthen the muscles supporting your spine in this short practice to encourage healthy posture. This moderately-paced sequence moves through all the directions of the spine in shapes that keep you close to the ground.
Enseignant:
Nichole Golden
Langues audio:
Anglais,
Allemand,
Espanol
Sous-titrage:
Anglais
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