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      Éveil en pleine conscience pour un matin calme

      Méditation matinale en pleine conscience: posture consciente, respirations profondes. Cultivez la gratitude, visualisez le positif, établissez une intention. Débutez la journée avec présence et sérénité. Accessoire requis : 1 bolster

      Enseignant: Isabelle Gelard
      Langues audio: Français