Heiligabend
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In der Nacht vom 24. auf den 25. Dezember beginnen die Rauhnächte, genau um 00:00 Uhr. Nutze den heutigen Tag, Heiligabend, um allmählich zur Ruhe zu kommen, zu entspannen und dich auf die kommende Zeit der Rauhnächte einzustimmen. Genieße die Heiligabend-Meditation gerne nach den Festlichkeiten, wenn alles allmählich ruhiger wird, oder auch, wenn du im Laufe des Tages ein paar Minuten findest. Lass das Fest der Liebe auch einen Tag der Stille, der Besinnlichkeit und des Inne Haltens sein.
Ich wünsche dir Frohe Weihnachten!
Lehrer:
Juliane Dörk
Audio-Sprachen:
Deutsch
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