A Lifted Heart Practice for Gratitude

Name: A Lifted Heart Practice for Gratitude
Duration: 20 min 33 s
Description: Lift from the heart to connect with gratitude while releasing stuck patterns. Begin seated, move into supine movements, then come up to standing variations of binds and hip-openers.

21 mins

TV-PG Lehrer: Steph Schwartz

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Lift from the heart to connect with gratitude while releasing stuck patterns. Begin seated, move into supine movements, then come up to standing variations of binds and hip-openers.

Props: block

Lehrer: Steph Schwartz

Audio-Sprachen: Englisch

Untertitel: Englisch

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