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Mario Silva

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Me he formado en Kundalini Yoga en Avagar y en Hatha Yoga con la Escuela Internacional de Yoga, ambas en Madrid.En 2009 tuve la oportunidad de estudiar en profundidad el método de Yoga Dinámico con José Luis Cabezas y Godfrey Deveraux.En la actualidad estoy enfocando la práctica postural y la enseñanza de yoga mediante vinsayas y secuencias de posturas para despertar la sensibilidad del cuerpo, aquietar la mente y relajar el cuerpo.Profundamente agradecido de mis profesores y alumnos, siento que el camino del yoga te habla directamente desde la experiencia. Una experiencia de quietud, naturalidad, aceptación y sentido de pertenencia y de conexión con uno mismo y con los demás.Nací en 1970 en el sur de Chile, en Valdivia. Vine a Madrid en el año 1999 con el objetivo de desarrollar mi vocación artística. Apasionado de la música, el teatro y la danza, comiencé a estudiar con el actor,  terapeuta Gestalt y mi principal maestro: Caco Castrelo, con quien emprendí un trabajo de desarrollo personal y creativo que devino en la creación de varias obras de teatro.En la actualidad, estoy inmerso en la creación de un segundo cd de mantras de Kundalini Yoga y en la experiencia de compartir música meditativa en varios festivales de Yoga en España con el grupo de kirtan: Sunie Mantra.Complementando lo anterior, continúo mi formación como terapeuta en la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal en Madrid.

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42 resultados

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Mario Silva
Kundalini
Nivel 2
1 hr 11 mins
Esta práctica de Kundalini yoga, con música en directo a cargo de Sunie Mantra, despertará los diferentes centros energéticos que posee el cuerpo humano con especial énfasis en el punto del ombligo (Manipura Chakra), donde reside el centro del poder personal y del compromiso, la voluntad, el valor y la perseverancia. Cuando está equilibrado produce un sentido fuerte de poder personal y voluntad equilibrada, motivación por la vida, capacidad para tomar decisiones y expresar las emociones. En los últimos ejercicios se activan los chakras superiores logrando que nuestra intuición y poder de concentración se desarrolle. La sesión se cierra con un Kirtan Kriya, una poderosa meditación para el equilibrio emocional.
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Mario Silva
Hatha
Nivel 2
36 mins
Esta serie corta comienza con diferentes ullolas o movimientos repetitivos enfocados en sensibilizar y dotar de energía a pies y piernas, cuidando de no cargar hombros y cuello. Es una serie potente que ayuda a comprender la relación entre los pies, los huesos de las caderas y la espalda baja. Generalmente se abusa de la fuerza física para despertar la musculatura de las piernas, lo que puede tener un impacto agresivo en la zona lumbar. Esta serie se sirve de la sincronización entre movimiento y respiración como pilar básico que te puede permitir descubrir y reconocer capas más profundas en la práctica de yoga. En este sentido, toda postura es reflejo o impacto de una serie de dinámicas internas que salen a la luz poco a poco, a través de una práctica de yoga sensible, continuada y honesta. Esta serie puede ayudar a descubrir algunas claves internas para trabajar el cuerpo y la mente de una manera íntegra.
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Mario Silva
Hatha
Nivel 2
33 mins
Para vivir plenamente el presente, ya sea preparando el desayuno, en la ducha, hablando con un amigo o en la práctica de yoga en la esterilla, el cuerpo es la clave para acceder al AHORA. A través del cuerpo y su escucha podemos acceder a un profundo conocimiento de nosotros mismos, allí donde la mente con sus ideas, juicios o proyecciones difícilmente puede llegar. En esta clase te invitamos a practicar una secuencia de Yoga Dinámico en la que nos acercaremos a la esterilla sin expectativas para poder abrazar el ahora, tal cual se da en el momento presente, dándote cuenta de la disponibilidad del cuerpo y la mente; en definitiva, se trata de hacernos cargo de nuestra propia práctica a través de la experiencia directa. Como sentido de orientación, invitamos a que cada practicante adapte las posturas y su duración, cambie las secuencias una vez aprendidas y se apoye decididamente en la indagación y auto observación.
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Mario Silva
Hatha
Nivel 1-2
1 hr 4 mins
Esta serie de hatha yoga dinámico está diseñada para tonificar todo el cuerpo con especial énfasis en posturas de torsión y equilibrio. Es importante que el practicante indage dentro de sí y sea sensible a las sensaciones físicas durante la sesión para no forzar, permitiendo que el cuerpo se exprese tal como es, logrando un balance adecuado entre fuerza física, respiración tranquila y equilibrio mental. Es una serie avanzada para quienes necesitan mayor exigencia física. Se recomienda el uso de una toalla y diversos soportes para mejorar la estabilidad en algunas de las posturas más demandantes (ladrillo y cinturón)
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Mario Silva
Hatha
Nivel 2
31 mins
Potente secuencia de posturas de yoga sincronizadas con la respiración con especial énfasis en piernas y brazos. Para comprender que fuerza no es necesaria sino más bien, apertura y enraizamiento, esta secuencia orienta la práctica a ese darse cuenta de nuestra capacidad de estar atentos, despiertos y ecuánimes, enraizando lo que haya que enraizarse y abriendo lo que haya que abrirse. Cada practicante puede y debe ajustar las posturas y los tiempos de permanencia en la secuencia. La sesión finaliza con una práctica de meditación enfocada en las sensaciones del cuerpo.
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Mario Silva
Vinyasa
Nivel 3
45 mins
En esta práctica de yoga flow nos apoyamos en diferentes vinyasas y ullolas para generar calor, apertura y atención sostenida, caminando de la dispersión mental a la atención. Trabajamos todo el cuerpo y aplicamos atención y más atención sobre diferentes puntos de observación: sensaciones del cuerpo en constante cambio, ecualizando y permitiendo que se expresen como partes integrantes de la orquesta que representa el cuerpo en su totalidad. Durante la sesión se invita a practicar con los ojos abiertos y enfocados, bhandas conectadas, respiración sin esfuerzo, enraizamiento en las posturas y fluidez natural del cuerpo.
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