Steph Schwartz

Steph Schwartz

A Steph le encanta ayudar a sus estudiantes a darse cuenta de su genialidad a través de secuencias creativas y el canto para abrir el corazón. Lleva enseñando vinyasa yoga en Boulder, Colorado, EE.UU., desde hace casi 10 años. Sus clases se centran en la respiración, la consciencia del cuerpo y cánticos accesibles que abren el corazón.

Al recordarles a sus alumnos que 'todos estamos juntos en esto', los estudiantes experimentan una profunda conexión con su verdadera naturaleza y, en última instancia, se sienten más conectados entre sí. Fuera de la colchoneta encontrarás a Steph liderando eventos de yoga y kirtan, en los senderos con su perro Boogie Woogie, comiendo comida asiática o saltando de aviones.

 

Descubre más sobre Steph en https://www.mandalamonkey.com

  • Hatha
  • Vinyasa
  • Nivel 1
  • Nivel 1-2
  • Nivel 2
  • Nivel 3
  • 15 minutos
  • 30 minutos
  • 45 minutos
  • 5 minutos
  • 20 minutos
  • Equilibrio sobre los brazos
  • Al atardecer
  • Columna
  • Mujeres
  • Parte Inferior del Cuerpo
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      Steph Schwartz
      Explora con el equilibrio de tus brazos, como las variaciones de cuervo y paloma voladora. Comienza con el fortalecimiento del core y la preparación de los hombros antes de prepararte para volar con la cabeza por debajo del corazón.
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          Disfruta de esta eficaz secuencia para aliviar y consentir tus piernas y los pies cansados.
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              Steph Schwartz
              Esta práctica suave de Hatha para mujeres que te ayudará a aliviar la tensión y el malestar al principio de tu ciclo.
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                  Steph Schwartz
                  Suelta las caderas con un movimiento lento y fluido de la columna vertebral, acompañado de una respiración consciente.
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                      Steph Schwartz
                      Un movimiento fluido y constante combinado con mantras para aprovechar la esencia de la serpiente y el elemento agua. Promoviendo flexibilidad en la columna vertebral y el fortalecimientos de los músculos.
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                          Steph Schwartz
                          Esta práctica está enfocada en fortalecer y promover estabilidad en las piernas, incluye estiramientos, tonificación y equilibrio. Props: Cinta Mantra: om
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                              Steph Schwartz
                              Este flow completo promueve tranquilidad y rejuvenecimiento al cuerpo, la mente y el espíritu. Comienza tumbado para explorar los torsos y luego pasa a las posturas de pie para una práctica equilibrada de todo el cuerpo.