Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
  • Chapters
  • descriptions off, selected
  • subtitles off, selected

      ¡Abre tus caderas!

      En esta clase de Hatha yoga aprenderemos a explorar el rango de movimiento de la pelvis, creando flexibilidad en sus músculos y tendones y mejorar el riego sanguíneo. A lo largo del día tendemos a acumular mucha tensión en las caderas, especialmente si pasamos largos periodos de tiempo sentados en la misma posición. La pelvis se vuelve más rígida, y se limita la circulación y la movilidad en esta zona.

      Props: Esterilla o mat , Mantas cobijas

      Profesor: Elena Ferraris
      Idiomas del audio: Español