Cultivando Metta

Michelle Smith

Esta meditación te invita a centrarte en el bienestar de los demás, así como en el tuyo propio. Al practicar la compasión, podrás ver las situaciones desde diferentes perspectivas y actuar con más comprensión y empatía. Al mismo tiempo, esta meditación puede ayudarte a cultivar autocompasión y cuidado hacia ti mismo. Aprende a perdonarte y aceptarte tal como eres, porque eres digno de amor y compasión. Lleva tu práctica de la compasión contigo y haz una diferencia duradera en la vida de aquellos que te rodean.