Purifícate. Enciende el Fuego
En el segundo día del retiro de 7 días en Bali con Janet Stone, aprovecha el calor de tu respiración Uddiyana Bandha y Kapalabhati, para avivar el fuego y limpiar las toxinas acumuladas. Esta es una clase fluida que te encenderá desde dentro, lo cual te permitirá quemar todo lo viejo y hacer las paces con lo nuevo. La luz cultivada en tu centro puede ayudarte a clarificar hacia dónde quieres dirigir tu intención y tu voluntad. Este video forma parte de la guía práctica "Retiro de 7 días en Bali", con Janet Stone.
Indicaciones: si estás embarazada, no hagas un Pranayama Kapalabhati que resulte muy intenso para tu zona abdominal; deja espacio para el enfriamiento y espacio en tu cuerpo. Si tienes hiper-tensión, consulta con tu doctor. Elementos: bloques y cinturón. Música de Jami Sieber y Adam Lees.