Empieza el día con vigor
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Este flow es todo de pie, comenzando con mini saltos suaves que ayudan a relajar todo tu cuerpo y a conectar los movimientos con la respiración. Experimenta una secuencia de movimientos fluidos que no solo fortalecen tu cuerpo, sino que también calman tu mente. Inhala vitalidad mientras liberas tensiones con cada exhalación. Benefíciate de una mayor flexibilidad, músculos tonificados y una claridad mental renovada. Esta práctica es perfecta para energizar tu cuerpo y despejar la mente, dejándote listo para enfrentar el día con fuerza y equilibrio.
Profesor:
Grace Cuddy
Idiomas del audio:
Español
Subtítulos:
Español
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