Práctica Restaurativa Yin para el Otoño

Melina Meza

El sistema chino de los cinco elementos favorece durante la época de otoño las líneas meridianas de los pulmones y el intestino grueso, para garantizar que entre y baje suficiente calor. Lo cual previene desequilibrios que podrían derivar en un resfriado común, constipados o insomnio. Esta práctica de Yin Yoga guiada por Melina Meza, es una hermo-sa manera de ayudarte a restaurar tu sentido del equilibrio después de un largo verano. Para ello, recurre a una serie de posturas sostenidas durante más tiempo del habitual, las cuales te ayudarán a calmar la energía inquieta y ansiosa que trae el otoño y a preparar tu mente, tu cuerpo y tu espíritu para la meditación.