Meditación de la aceptación
Déborah Postigo
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Esta práctica meditativa en la postura del medio loto focaliza la atención en las corrientes mentales o sensaciones corporales incómodas. Cuando iniciamos un trabajo de introspección o autoexploratorio tendemos a caer en la tentación de saltarnos lo que nos molesta o desagrada, dejándolo en la sombra de nuestra memoria. Este ejercicio ahonda en la importancia de reconocer, dar cabida y aceptar también aquéllas partes o zonas incómodas que también forman parte de uno. Aceptar lo que es.
Props: Cojín de meditación , Esterilla o mat
Profesor:
Déborah Postigo
Idiomas del audio:
Español
Subtítulos:
Español
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