Meditación en el Ser
Te presento este programa de Kundalini Yoga para ‘Descubrir tu Fortaleza Interior’ y que esa fortaleza pueda guiarte hacia el camino de tu corazón, donde la paz y el amor perduran eternamente. Este programa consta de 4 clases interconectadas y relacionadas entre ellas, pero también está diseñado para que con la práctica de una sola kriya puedas percibir en tu Ser los beneficios para tu crecimiento personal.La mente te ha sido dada para que la uses para tu propia expansión, pero no la canalizas. Tu mente corre por todos los pensamientos y patrones de hábitos. Si no puedes tener tu mente en el momento que la necesitas, entonces de nada te sirve tenerla. La función de la mente no sólo es de arrojar pensamientos irracionales, sino también para moldear elementos terrenales. Una imaginación proyectada y guiada puede ser un poder fundamental y un regalo para la humanidad. En esta sencilla serie elevarás la energía kundalini lo suficiente para limpiar y calmar la mente. Entonces podrás dirigir la mente a la meditación para volverte consciente de tu identidad y de cómo la has guiado. Podrás usar la mente para tu propia observación y no sólo para fantasías. Meditación: Reflejo Resolvente del Conflicto Interno.Ésta es una forma de terapia antigua. Con frecuencia estamos confundidos y nos mantenemos en un punto muerto, cuando el conflicto interno bloquea nuestra capacidad de pensar y actuar de modo claro.Esta meditación tiene un patrón de respiración que sostiene por fuera 3 veces más. Tu cuerpo se pone en alerta y se prepara para sobrevivir a cualquier acontecimiento.Para profundizar en esta práctica, nuestra profesora nos ofrece este artículo en el blog.
Props: Esterilla o mat , Mantas cobijas , Cojín de meditación