El Camino hacia el Equilibrio

Cameron Gilley

Esta clase de Yoga guiada por Cameron Gilley, es una suave mezcla que combina la quietud del Yin Yoga con el flujo más dinámico de las posturas clásicas del Hatha Yoga. Es una clase perfecta para reequilibrar el cuerpo y la mente. Un perfecto trabajo en equipo. Indicaciones: necesitarás un cojín y un bloque para esta clase. Ten cuidado con las rodillas en las aperturas profundas de rodilla; para evitar lesiones, coloca el bloque de espuma debajo de éstas. Ten cuidado si sientes dolor de lumbares, lesiones o tensión cuando hagas flexiones hacia atrás y adaptes la postura para hacerla más cómoda. Música de Temmy Lewis y Zamir Dhanji (Akasha).