Julia Truffaut
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Julia a d’abord un parcours de comédienne, elle s'est formée à l’école Internationale Jacques Lecoq. Puis, elle part en 2007 à NYC où elle découvre le yoga.
Elle y rencontre Elena Brower, qui va l’influencer pour le reste de sa pratique. De retour à Paris, elle rencontre Anne Vandewalle et Marc Holzman avec qui elle fait une immersion qui la plonge en profondeur dans la pratique et la philosophie du yoga, puis avec Christy McKenzie, professeur certifié d’anusara et Elise le Goeff pour une formation de vinyasa.
Le yoga lui a apporté le véritable bien-être intérieur. C’est ce qu’elle souhaite transmettre et partager à ses élèves pour guider chacun(e) vers plus de plénitude.
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24 Cours trouvés
Julia Truffaut
L'ouverture des hanches
Travaillez sur l'ouverture de vos hanches dans le but de relâcher efficacement stress et tensions accumulées.
Julia Truffaut
Relâcher les tensions
Apprenez à relâcher vos tensions en vous focalisant sur le haut du dos et sur les épaules dans une séance courte et accessible à tous.
Julia Truffaut
Se reconnecter à son souffle
Faites une courte pause afin de vous reconnecter avec votre souffle et libérer les tensions, en créant plus d’espace à l’intérieur de votre corps.
Julia Truffaut
Retrouver l'énergie
Retrouvez et rééquilibrez votre énergie intérieure grâce à cette séance qui vous permettra de combattre la fatigue accumulée.
Julia Truffaut
Chasser les toxines
Grâce à cette séquence sur les torsions, vous allez essorer vos organes et éliminer les toxines accumulées. Cette pratique est particulièrement efficace lors des changements de saison, vous vous purifierez et retrouverez le calme et la sérénité.
Julia Truffaut
Retrouver son calme par la respiration
Il est agréable de pouvoir retrouver son calme en quelques instants. Cette séquence vous propose une courte pratique respiratoire qui vous apprendra à éliminer les tensions liées au stress.
Julia Truffaut
Concentration et ancrage
Cette séquence, idéale pour un début ou une fin de journée, propose un ensemble d’exercices qui vous ressourcera et agira sur votre capacité de concentration et votre sensation d’ancrage.
Julia Truffaut
Se préparer à dormir
Cette courte séance vous permettra de relâcher les tensions de la journée et vous disposera à bien dormir.
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