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      Confiance en soi
      Claire André

      Vinyasa
      1, 2 - Tous niveaux
      20 mins
       TV-PG

      Une courte séquence travaillant le centre du corps pour gagner en force et en confiance en soi. Travail de gainage avec la planche, du bas du corps avec la chaise, renforcement du centre et du mental pour un corps plus fort et un mental plus solide.

      Enseignant: Claire André
      Langues audio: Français
      Vinyasa au sol Vidéo
      Stéphanie Tourret-Sène
      Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 22 mins TV-PG
      Posture de l'arbre inversé Vidéo
      Benoît Le Gourriérec
      Tutoriels 2 - Moyen 10 mins TV-PG
      S'étirer de bon matin Vidéo
      Julia Truffaut
      Vinyasa 1 - Débutant 20 mins TV-PG
      Trouver la stabilité dans un monde mouvant Vidéo
      Elodie Prou
      Vinyasa 1 - Débutant 20 mins TV-PG
      Un flow vers la planche sur le côté Vidéo
      Masha Kruglova
      Vinyasa 1 - Débutant 19 mins TV-PG
      Gainage et travail du centre Vidéo
      Benoît Le Gourriérec
      Vinyasa 1 - Débutant 20 mins TV-PG
      Ouverture coeur et épaules Vidéo
      Clara Roberts-Oss
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 9 mins TV-PG
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