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Cultiver la sérénité en quelques minutes
Isabelle Gelard

4 mins
TV-PG

Accordez-vous un court voyage vers la tranquillité. Cultivez la paix intérieure et la pleine conscience en quelques minutes seulement, vous permettant ainsi de vivre un moment de calme au milieu du tumulte de la vie.

Accessoires: 1 block ou 1 coussin

Enseignant: Isabelle Gelard
Langues audio: Français
Méditation anti-stress Vidéo
7 mins TV-PG
Méditation éclair Vidéo
2 mins TV-PG
Commencer la journée avec sérénité et intention Vidéo
10 mins TV-PG
Méditation sur la compassion Vidéo
6 mins TV-PG
Respirer à travers le stress Vidéo
9 mins TV-PG
Pause de gratitude : Cultiver la joie Vidéo
10 mins TV-PG
Recentrer l'esprit au milieu du chaos Vidéo
6 mins TV-PG
Se connecter avec ses proches Vidéo
8 mins TV-PG
Honorer, prendre soin de soi en tant que parent Vidéo
10 mins TV-PG
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