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      Détente et déconnexion : Laisser derrière soi la journée de travail
      Isabelle Gelard

      10 mins
      TV-PG

      Détendez-vous, relâchez les tensions du travail, déconnectez-vous mentalement et émotionnellement pour retrouver la sérénité intérieure.

      Accessoire requis: 1 bolster

      Enseignant: Isabelle Gelard
      Langues audio: Français
      De la Domestication à la Transformation Vidéo
      Transcendance
      S2:É1 51 mins TV-PG
      Rituel du soir pour se calmer et bien dormir Vidéo
      20 mins TV-PG
      Méditation anti-stress Vidéo
      7 mins TV-PG
      En période de conflit Vidéo
      10 mins TV-PG
      30 minutes de bonheur Vidéo
      Elodie Prou
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 31 mins TV-PG
      Vinyasa au sol Vidéo
      Stéphanie Tourret-Sène
      Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 22 mins TV-PG
      Spéciale respiration et pleine conscience Vidéo
      16 mins TV-PG
      Pratique pour la joie Vidéo
      Elodie Prou
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 36 mins TV-PG
      S'étirer de bon matin Vidéo
      Julia Truffaut
      Vinyasa 1 - Débutant 20 mins TV-PG
      Méditation éclair Vidéo
      2 mins TV-PG
      Nidra éclair spécial vitalité Vidéo
      15 mins TV-PG
      Respiration consciente (4-7 ans) Vidéo
      3 mins TV-PG
      Méditation sur la compassion Vidéo
      6 mins TV-PG
      Posture de l'arbre inversé Vidéo
      Benoît Le Gourriérec
      Tutoriels 2 - Moyen 10 mins TV-PG
      Pause de gratitude : Cultiver la joie Vidéo
      10 mins TV-PG
      Recentrer l'esprit au milieu du chaos Vidéo
      6 mins TV-PG
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