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      Force & Etirement du dos
      Faustine Cressot

      Hatha
      1 - Débutant
      15 mins
       TV-PG

      A travers cet enchainement principalement au sol et des ouvertures de hanches, étirez et renforcez votre dos et notamment le bas de votre colonne vertébrale. Cette pratique très simple est accessible à tous, et executée à un rythme lent pour aider à libérer les tensions de la vie quotidienne.

      Accessoires optionnels : 2 blocks, 1 sangle

      Enseignant: Faustine Cressot
      Langues audio: Français
      30 minutes de bonheur Vidéo
      Elodie Prou
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 31 mins TV-PG
      Méditation anti-stress Vidéo
      7 mins TV-PG
      Renforcement abdominal Vidéo
      Aurélie Dupé
      Hatha 2 - Moyen 38 mins TV-PG
      Vinyasa au sol Vidéo
      Stéphanie Tourret-Sène
      Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 22 mins TV-PG
      Combo salutation et centre Vidéo
      Julia Truffaut
      Vinyasa 2 - Moyen 21 mins TV-PG
      Pratique pour la joie Vidéo
      Elodie Prou
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 36 mins TV-PG
      S'étirer de bon matin Vidéo
      Julia Truffaut
      Vinyasa 1 - Débutant 20 mins TV-PG
      Échauffements pour Pilates Vidéo
      Fatima N'Doye
      Pilates Bien démarrer 4 mins TV-PG
      Posture de l'arbre inversé Vidéo
      Benoît Le Gourriérec
      Tutoriels 2 - Moyen 10 mins TV-PG
      Focus sur les abdos niveau II Vidéo
      Ewa Zatorska
      Pilates Niveau - 3 11 mins TV-PG
      Ouverture du corps et relâchement des tensions Vidéo
      Julia Truffaut
      Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 13 mins TV-PG
      Un dos mobile et détendu Vidéo
      Elodie Prou
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 18 mins TV-PG
      Un dos tonique Vidéo
      Faustine Cressot
      Vinyasa 1 - Débutant 20 mins TV-PG
      Étirement rapide Vidéo
      Clara Roberts-Oss
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 10 mins TV-PG
      Ouverture coeur et épaules Vidéo
      Clara Roberts-Oss
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 9 mins TV-PG
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