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      Un dos mobile et détendu
      Elodie Prou

      Hatha
      1, 2 - Tous niveaux
      18 mins
       TV-PG

      Une séance de Hatha yoga, axée sur la mobilité et l’étirement de la colonne pour soulager ou prévenir les maux de dos mais aussi ramener de la souplesse dans le buste, en douceur.

      Enseignant: Elodie Prou
      Langues audio: Français
      30 minutes de bonheur Vidéo
      Elodie Prou
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 31 mins TV-PG
      Vinyasa au sol Vidéo
      Stéphanie Tourret-Sène
      Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 22 mins TV-PG
      Renforcement abdominal Vidéo
      Aurélie Dupé
      Hatha 2 - Moyen 38 mins TV-PG
      Combo salutation et centre Vidéo
      Julia Truffaut
      Vinyasa 2 - Moyen 21 mins TV-PG
      En période de conflit Vidéo
      10 mins TV-PG
      Pratique pour la joie Vidéo
      Elodie Prou
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 36 mins TV-PG
      S'étirer de bon matin Vidéo
      Julia Truffaut
      Vinyasa 1 - Débutant 20 mins TV-PG
      Posture de l'arbre inversé Vidéo
      Benoît Le Gourriérec
      Tutoriels 2 - Moyen 10 mins TV-PG
      Pratique énergisante du matin Vidéo
      Alexia Michiels
      Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 14 mins TV-PG
      Nidra éclair spécial vitalité Vidéo
      15 mins TV-PG
      Mobilité de la colonne vertébrale Vidéo
      Vinyasa flow pour régénérer son corps
      Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux S1:É6 19 mins TV-PG
      Routine pour soulager le bas du dos Vidéo
      Cozette Reboux
      Pilates Niveau - 2 19 mins TV-PG
      Enroulé/déroulé de la colonne Vidéo
      Fatima N'Doye
      Pilates Bien démarrer 5 mins TV-PG
      Étirement rapide Vidéo
      Clara Roberts-Oss
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 10 mins TV-PG
      Étirement latéral et torsions Vidéo
      Julie Asana
      Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 25 mins TV-PG
      Ouverture coeur et épaules Vidéo
      Clara Roberts-Oss
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 9 mins TV-PG
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