Torsions arrières ludiques

Danielle Mika Nagel

Retrouvez Danielle Mika Nagel pour un cours avancé de yoga vinyasa centré sur les torsions arrières. Celles-ci peuvent provoquer beaucoup d’émotions et de résistances. Ces blocages mentaux peuvent aussi entraîner une certaine rigidité dans le corps. Créez l’espace nécessaire entre vos épaules, vos hanches et votre colonne vertébrale pour préparer votre corps à de profondes flexions arrières. Cette leçon se termine avec des postures de réparation pour calmer et stabiliser le système nerveux. Contre-indications : problèmes de poignets, d’épaules, de cou, de dos ou d’yeux. Nous sauterons d’une posture à l’autre.

Matériel : élastique.