Posture du triangle
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Apprenez à maitriser la posture du triangle, « Utthita trikonasana », pour assouplir vos hanches et tonifier les membres inférieurs, en alignant son buste avec la jambe avant. Faire la pose des 2 côtés. Les femmes enceintes peuvent pratiquer cette posture, mais sans sauter. Avec ou sans brique.
Enseignant:
Naura Lajnef
Langues audio:
Français
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