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Masterclass Shil Lim Tao
1 Saison . 16 Épisodes TV-PG

Name: Masterclass Shil Lim Tao
Released: 2024-08-05
Cast: Rafi Ganey

Elevez votre connexion esprit-corps. Pratiquez Shil Lim Tao avec Rafi Ganey, maître de Wing Chun, 3ème génération depuis le grand maître IP Man qui forma Bruce Lee.

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Masterclass Shil Lim Tao

Masterclass Shil Lim Tao (Bande-annonce)

Élevez votre connexion esprit-corps. Pratiquez Shil Lim Tao, première forme de Wing Chun Kuen avec Rafi Ganey, maître de Wing Chun, troisième génération depuis le grand maître IP Man qui forma Bruce Lee. Découvrez la philosophie de cet art ancestral derrière la pratique corporelle. Beaucoup de personnes pratiquent les arts-martiaux sans savoir que la voie martiale mène à un accomplissement spirituel. La recherche du centre et de l’alignement à travers la pratique du Wing Chun rend nos actions de tous les jours plus efficientes.

La pratique de la première forme appelée « Shil Lim Tao » implique des postures corporelles qui permettent l'unité entre la pensée, le souffle et le mouvement. Découvrez la philosophie de cet art ancestral derrière la pratique corporelle !

Vous serez capable de : ✔ Développer le relâchement musculaire et renforcer le système tendineux ✔ Développer votre flexibilité ✔ Favoriser votre relaxation ✔ Produire des actions éfficientes ✔ Apaiser votre système nerveux ✔ Développer l’amour de soi par la connaissance du corps

À 8 ans, Rafi Ganey commence son voyage martial. Après une formation diversifiée jusqu'à 20 ans, il trouve sa voie avec Didier Beddar, maître de Wing Chun. Enseignant avec dévouement, il fonde l'école du Papillon Invisible à Vannes, cherchant toujours à améliorer sa pédagogie. En 2016, il obtient la ceinture d'or de Wing Chun.

Présentateur: Rafi Ganey

Langues audio: Français

Commencer l'essai

Masterclass Shil Lim Tao - Saison 1 Épisodes

S1 É1 - Introduction au Shil Lim Tao

8 mins TV-PG

Dans cette vidéo, Rafi Ganey aborde les principes fondamentaux du Wing Chun. Comment la pratique de Shil Lim Tao peux-t-elle nous aider à bâtir un centre plus important pour nous rendre plus créatif ?

S1 É2 - Présentation de la forme complète

4 mins TV-PG

Pour maîtriser Shil Lim Tao, un ancrage solide est vital. Une force intérieure libère une énergie créative, s'exprimant de l'intérieur vers l'extérieur.

S1 É3 - La position verticale

17 mins TV-PG

Vous rechercherez votre équilibre et vous stabiliserez votre position verticale dans la position pieds joints. Vous rééquilibrerez vos muscles antéropostérieurs. Vous pourrez solidifier vos actions horizontales sans perte d'équilibre.

S1 É4 - L'élévation des bras

9 mins TV-PG

Vous allez tester votre verticalité. Vous activerez vos muscles grands ronds (dorsales et pectorales). Vous développerez la connaissance de la distance entre vos mains et votre centre. Vous vous redresserez et vous aurez une meilleure respiration.

S1 É5 - L'absorption des poings

11 mins TV-PG

Vous saurez comment fermer vos poings et comment augmenter leur vitesse. Vous découvrirez l'idée de la non force. Vous allez tendre vers le relachement musculaire pour développer votre fluidité et votre rapidité.

S1 É6 - La position intermédiaire

13 mins TV-PG

La position intermédiaire nous enseigne la maîtrise du temps et de la décision dans l’action. Ne pas précipiter nos actions mais nous donner le temps de choisir, voilà ce que ce mouvement perfusera dans le temps en vous.

S1 É7 - La position neutre

12 mins TV-PG

Vous serez en mesure de construire votre centre pour porter des actions efficientes. Vous stabiliserez votre position verticale pour recevoir et transmettre des forces à l'horizontale.